5 Elementen Lifestyle - Ontwikkeltraject

5 Elementen Lifestyle – Ontwikkeltraject

Lifecoaching geeft jou de kans om vanaf een afstand te kijken naar jezelf, jouw rollen in het verleden, heden en de toekomst. Trots zijn op wie je bent, wat je doet en hoe je dat doet maar daar tegenover wel doelen voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling stellen en dingen willen veranderen in jouw leven. Bepalen op welk vlak jij wil groeien en transformeren. En daar komt de lifestylecoaching bij kijken.

Grote veranderingen bereik je door kleine stapjes en daarom werken we aan het doorbreken en opbouwen van gedragspatronen. Geen quick fixes of crash changes die niet vol te houden zijn, maar waardevolle gewoontes met groots resultaat. Lifestylecoaching gaat voor mij verder dan eten, bewegen en slapen. Daarnaast geloof ik dat mentaal, emotioneel en fysiek onlosmakelijk verbonden zijn met elkaar en dat deze dynamiek voor sneller en tevens duurzamer resultaat zorgt.

Dit ontwikkeltraject is mijn trots en waar al mijn ervaringen als trainer en coach en opleidingen samen komen. Ik begeleid mannen en vrouwen die een veeleisende baan combineren met een prachtig gezin. Die ondernemer, leidinggevende of ambitieuze carrièremaker die 80 uur per week kan werken maar ook 80 uur per week familytime wil hebben. Ik leer ze hoe ze kunnen spelen met de ballen die ze hoog houden.

Dit doe ik door onder andere jou te confronteren met belemmerde overtuigingen en gedrag. Ik mag je uitdagen om opdrachten (mee) te geven die je uit je comfortzone brengen. Dit kan soms best spannend en onaangenaam zijn. Je ontwikkelt krachtige routines die je aan het einde van het traject zult blijven doen, omdat ze waardevol zijn voor jou.

 

Het traject in een notendop:
  • Het traject duurt 6 maanden.
  • We beginnen met een verdiepingsgesprek van anderhalf uur om alles helder te krijgen.
  • Elke maand heb je een sessie met mij, live of online van anderhalf uur.
  • Je hebt elke maand een Intensive van één dag gericht op een element. Deze dag bestaat uit een stuk training, coaching en een sportactiviteit.
  • Via Voxer ben ik jouw support, cheerleader, klaagmuur en schop onder je kont… Ik antwoord zo spoedig mogelijk, 6 dagen per week, tussen 7 en 19 uur.
  • Elke Intensive krijg jij materiaal mee naar huis, waarmee jij jouw inzichten, doelen, gewoontes helder kunt krijgen en jouw plannen en vorderingen kunt bijhouden.
De Intensives zijn gepland op de tweede woensdag van de maand voor seizoen 2022 – 2023:
  • 11 januari 2023 – focus
  • 8 februari 2023 – balans
  • 8 maart 2023 – rust
  • 12 april 2023 – invloed
  • 10 mei 2023 – energie
  • 14 juni 2023 – focus


De Intensives zijn gepland op de tweede donderdag van de maand voor seizoen 2023 – 2024:


  • 14 september 2023 – balans 
  • 12 oktober 2023 – rust
  • 9 november 2023 – invloed
  • 14 december 2023 – energie
  • 11 januari 2024 – focus
  • 8 februari 2024 – balans
  • 14 maart 2024 – rust
  • 11 april 2024 – invloed
  • 9 mei 2024 – energie
  • 13 juni 2024 – focus

Januari & september zijn de ideale maanden om in te stappen 

Instappen in juli of augustus? Dat kan, je krijgt deze maanden als individuele coaching cadeau. 

Hoe ziet een Intensive dag eruit?

 

Je bent welkom vanaf 09:00 uur. We beginnen casual en je kunt nog even wat dingetjes afhandelen die op je heenreis misschien nog jouw aandacht vroegen. We starten om 09:30 uur.

 

Elke Intensive is op een andere locatie in (voornamelijk) de Drechtsteden, hiervan word je van tevoren op de hoogte gebracht.  De gehele dag is uiteraard goed verzorgd! (eventuele allergieën kun je vooraf telefonisch doorgeven aan de locatie)

 

Tijdens elke bijeenkomst hebben we een sportieve activiteit na de lunch. Deze wordt verzorgd door een extern bedrijf en sluit altijd aan bij het element. Kledingadvies wordt ook van tevoren doorgegeven.

 

Het laatste gedeelte is afgelopen rond 16:00 uur zodat we weinig last hebben van eventuele files.

 

Je bent waarschijnlijk wel toe aan iets doen met alles wat je tot nu toe over lifestyle hebt gelezen, maar niet hebt kunnen implementeren in je leven. Wanneer je niet maar nog meer informatie wil verzamelen en tot je wil nemen, zonder resultaat. Wanneer je klaar bent met mopperen op jezelf wanneer jij last hebt van die terugkerende valkuil. Stop met je schuldig te voelen naar collega’s, je gezin of zelfs jezelf. Je hoeft jezelf niet meer weg te cijferen, het is tijd voor me-time! Want wanneer jij klaar bent met dit traject, voel jij zo’n verschil.

Niet meer…
  • Piekeren

  • Geen ‘nee’ durven zeggen

  • Geen me-time hebben

  • Een te volle agenda

  • Bezig zijn met de eisen van anderen

  • Alleen maar doorrennen

Maar wel…
  • Rust in je hoofd

  • ‘ja’ zeggen tegen waar jij ècht achter staat

  • Tijd voor jezelf met eigen invulling

  • Ruimte in je agenda voor spontaniteit

  • Jouw eigen maatstaven bepalen

  • Tijd en rust om bij jezelf in te checken

Neem die kans om het ontwikkeltraject te starten en ik begeleid jou wanneer jij bouwt aan jezelf. Maak van de 5 elementen het fundament van jou en jouw leven en zie verandering op de plaats waar jij dat wenst.

Het Ontwikkeltraject zorgt ervoor dat jij…

 

Elke maand één dag geheel aan jezelf wijdt


De dagelijkse struggles aanpakt


Aan jezelf bouwt zodat jij invloed hebt op jouw prioriteiten


Oprecht blij bent met de ballen die je hoog houdt


In elke rol die je vervult op jouw best bent


Jouw comfort zone vergroot

 

WIL JIJ DIT OOK?

Ontwikkeltraject FAQ

Het traject duurt 6 maanden.

De Intensive dagen (5 per traject) zijn live op een mooie locatie in de Drechtsteden. Deze locatie varieert naar aanleiding van het element dat we behandelen.

 

De persoonlijke coachingsessies zijn in principe ook live in mijn praktijk. Wanneer de reistijd jou belemmert, kunnen we ook online gaan.

Dit traject is individueel, wij gaan met jouw persoonlijke doelen aan de slag.

 

De Intensive dagen zijn in groepsverband. Hier zit een gedeelte training in, groepscoaching en/of intervisie en een actief gedeelte. Op deze manier combineer ik mentaal, emotioneel en fysiek werk om zo tot een maximaal resultaat te komen.

 

De samenstelling van de groep kan variëren afhankelijk van de startdatum van de andere deelnemers.

De eerste dag krijg je het trajectmateriaal van mij dat je het gehele jaar gaat gebruiken en elke bijeenkomst aangevuld wordt. Er is geen online platform. Eventueel ander digitaal materiaal wordt na deelname aan de Intensive via e-mail verstrekt.

 

Verder hebben we tijdens elke bijeenkomst een actieve gastles na de lunch. Eventuele kledingadviezen worden tijdig doorgegeven.

Je hebt alle praktische informatie zoals data en uren op deze pagina gelezen, zodat je alles tijdig kunt inplannen in je agenda. Hoewel het het meest krachtig is als je live aanwezig bent, kan het gebeuren dat je een bijeenkomst mist.

 

Deze dag is in te halen, als hetzelfde element nogmaals wordt aangeboden voor het einde van het seizoen. Elk element wordt per seizoen 2x keer aangeboden. Ik adviseer niet meer dan één bijeenkomst te missen van dit traject. Je kunt met een andere deelnemer ook overleggen of je jouw gemiste Intensive kan nabespreken.

Naast onze individuele sessies en Intensive heb jij verder geen huiswerk. De intentie van dit traject is dat jij jouw rollen anders gaat vervullen, projecten anders gaat oppakken, jouw to do lijst anders gaat managen en taken sneller en slimmer gaat afvinken. Als jij jouw huiswerk – jouw intentie – toepast, ervaar je meer tijd.

We kijken naar jouw talenten, valkuilen en gedragspatronen. Jij hebt kennis in je, vaardigheden die je beheerst, een houding, eigen inzichten, mindset en ervaringen. Deze ga jij ontwikkelen, dit kan praktisch met timemanagement elementen maar ook in de diepte met technieken als positieve intelligentie. Uiteraard worden deze aangeboden naar jouw persoonlijke doelen.

Wanneer één of meerdere van onderstaande uitspraken bij jou passen, dan is dit traject zeker iets voor jou.

 

  • Mijn werk vraagt veel tijd van mij, waar ik van hou maar mij in conflict brengt met mijn gezinsleven.
  • Ik ben het zat om te horen of ik misschien niet teveel doe en of ik niet gewoon wat ballen moet loslaten.
  • Het lukt me nu moeizaam om een uurtje per week voor mezelf te plannen, hoe moet ik dat dan elke maand doen, een hele dag voor zo’n Intensive?
  • Ik vind dat ik beter kan, ik wil dat ik beter kan, maar op de een of andere manier lukt het me niet. En ik heb genoeg hierover gelezen hoor!
  • Misschien wil ik wel teveel en is datgene wat ik echt wil, gewoon niet haalbaar.
  • Ik heb al eerder (bijna) een burn out gehad, dat wil ik niet nog een keer.
  • Ik ben het woord ‘moeten’ gewoon beu, ik wil het gevoel van ‘willen’ en ‘mogen’ weer terug.
  • Ik stel taken steeds vaker uit, tot het allerlaatste moment.
  • Ik reageer sneller geïrriteerd dan normaal en daar voel ik me ook wel schuldig over.

De investering bij eenmalige betaling is €5.555,- (excl. BTW)

De symboliek achter dit bedrag is dat 5555 grote positieve veranderingen met zich meebrengt. Het motiveert je om vooruit te blijven gaan en jezelf op te bouwen. Er zullen nieuwe kansen in je leven komen die het leven beter maken. Je zal veel belangrijke lessen leren en jouw fouten uit het verleden niet meenemen naar jouw toekomst. 

Ja. Ik maak de investering graag zo gemakkelijk mogelijk voor jou. Je kan kiezen voor een eenmalige betaling van €5555,-, betaling in drie termijnen van €1875,- of voor zes maanden €950,-.

Ben jij all-in?

 

Stap 1: Vul het intakeformulier in via de button

 

Stap 2: Plan hierna automatisch onze kennismaking

 

Stap 3: Tijdens de kennismaking krijg jij nog de laatste informatie en is er ruimte voor jouw vragen voor we echt gaan starten.

 

We gaan genieten!

Balans

 

Niet alleen de balans tussen werk en privé krijgt de aandacht, maar ook binnen andere contexten waar jij balans wil voelen.

Rust

 

Rust in je hoofd en rust in je lichaam. Echt kunnen ontspannen en loslaten om je op te kunnen laden.

Invloed

 

Van controle willen hebben naar
positief invloed uitoefenen op wat jij belangrijk vindt. Ook bewust zijn van wat of wie invloed heeft op jou.

Energie

 

Ontdek de energievreters en energiegevers in jouw leven. Hoe houd jij jouw batterij de hele dag vol?

Focus

 

Jouw doelen in zicht en weerbaar zijn tegen de afleidingen die de waan van de dag met zich meebrengt.

De ideale combinatie tussen lifecoaching en lifestylecoaching.

6 maanden om de resultaten te bereiken die jij al zo lang voor ogen hebt.

Tijd om af te rekenen met belemmerende gewoontes en die te vervangen met routines die zorgen voor resultaat.

Bouw aan jezelf op persoonlijk en professioneel vlak.